האם אפשר ללמוד להקשיב?

במהלך החיים שלנו אנחנו לומדים איך לעשות המון דברים: לקרוא, לכתוב, לנהוג, לחתל תינוק, לבשל, אבל האם אפשר ללמוד להקשיב?

איך קרה שרבים מאיתנו מסתובבים עם הרגשה שלא באמת מקשיבים לנו? ולמה כל כך קשה לנו להקשיב?

למעשה יש לכך הרבה מאוד סיבות:

אנחנו חיים בעידן שבו אנחנו מופצצים בגירויים

והחושים שלנו, יחד עם המוח שלנו,

עמוסים באינסוף אינפורמציה.

קשה לנו להכיל את הכל

ובטח שקשה לנו להקשיב.

לפעמים כל מה שאנחנו רוצים זה קצת שקט…..

בכלל, הדעת שלנו מוסחת בכל דקה -

עם הודעות, התראות, סרטונים, תזכורות

ועוד שלל צפצופים, היבהובים, אימוג'ים, אורות, צלילים וצבעים -

כל אלו מקשים עלינו להתרכז לאורך זמן ממושך (נגיד שתי דקות….:)),

המדיום הטלוויזיוני מרדד כל שיח,

כי הוא מוגבל בזמן ולא מאפשר להקשיב בנחת

ולנהל דיון מורכב, עמוק ומשמעותי,

הרשתות החברתיות שבהן מתנהל השיח דרך המקלדת (ולא במפגש פנים אל פנים),

הפכו את השיח לקיצוני יותר, גס וברוטלי

ויש עוד לא מעט סיבות נוספות שמסבירות

מדוע הקשבה הפכה להיות מצרך כל כך נדיר.

זו כמובן תופעה עולמית, ועדיין,

חשוב בעיני להתבונן מה קורה אצלנו, בארץ,

ועל כך , בהמשך.

לחוסר היכולת שלנו להקשיב יש השלכות שבאות לידי ביטוי במרחבים השונים של החיים:

הרבה מאוד אנשים (ביניהם ילדים ובני נוער) מרגישים ניכור ובדידות

(בבריטניה למשל, יש שרה לענייני בדידות)

קיימת עליה חדה בצריכת תרופות נגד דכאון וחרדה

עלייה בבעיות רגשיות כמו התמכרויות והפרעות אכילה

עליה במקרי האלימות

ועוד תופעות רבות שחלקן לפחות, היו יכולות להצטמצם,

אם רק היו מעניקים לנו את האפשרות לרכוש את המיומנות הזאת - ללמוד להקשיב.

בכל מה שקשור לשיח הפוליטי בישראל- נראה שנתקענו

השנים האחרונות בישראל היו השנים הקשות והמורכבות ביותר במדינה.

נוסף לכל ההתמודדויות והארועים הקשים - מבחוץ ומבפנים,

נראה שאיבדנו לחלוטין דבר כל כך חשוב והוא הנושא של מיומנויות הקשבה.

אין בית בישראל ש'המציאות' הציבורית לא חדרה אליו או השפיעה עליו.

הרפורמה המשפטית, 5 סבבי בחירות ואז אסון השבעה באוקטובר -

כולנו הרגשנו על בשרינו את הקושי לחיות כאן.

חלק גדול מהקשיים שחווינו ושאנחנו עדיין חווים,

נובע מהעובדה שהפכנו להיות יותר ויותר מפולגים.

כדי שנוכל 'לצאת מהבוץ' שאליו נקלענו,

גם מול אויבינו אבל לא פחות חשוב - בתוכינו פנימה,

כדאי מאוד שנשכיל ללמוד ולפתח מיומנויות הקשבה

שיאפשרו לנו להתגבר על מחלוקות,

לנהל שיח עמוק ומורכב שיאפשר לנו לקבל החלטות

ולהגיע להכרעות שנדרש לקבל בשנים הקרובות.

בפרקים האחרונים בפודקאסט 'היבראות - בינה אנושית' ליאה ואני מארחות את חיים מלכה - רב קהילה מקרית מלאכי .

להאזנה לפודקאסט

בשיחות עם חיים אנחנו דנים בנושאים גדולים וחשובים במציאות הישראלית -

הסכסוך הישראלי פלשתיני, יחסי דת ומדינה, עסקת החטופים , העם היהודי והייעוד שלו,

אדמת ארץ ישראל ועוד נושאים שעליהם יש לנו לא מעט מחלוקות.

דרך החוויה המשותפת שאנחנו עוברים, אנחנו מנסחים כללים

שעוזרים לנו לצלוח את המורכבות והקושי

ועדיין להישאר חברים קרובים ואוהבים .

למעשה, אנחנו מתרגלים כל הזמן את מיומנויות ההקשבה שלנו.

(את רשימת הכללים שניסחנו לניהול שיח מורכב, תוכלו למצוא במאמר - כללים לניהול שיח פוליטי יעיל ונעים) .

התגובות לפודקאסט כל כך עוצמתיות ומרגשות

שבעקבותיהן פתחנו קבוצה שמתרגלת מיומנות הקשבה סביב השיח הפוליטי בישראל

וגם שם, במפגשים של הקבוצה,

אנחנו עדים לאינספור רגעים מרגשים ועוצמתיים -

אנשים שמגיעים מכל קצוות הקשת הפוליטית ומכל הארץ

(סוסיא, ירוחם, קרית מלאכי, כפר הנשיא, תל אביב, רמת הגולן, בני ברק, קיבוצים מהעוטף ועוד)

מצליחים לדבר, לברר ולהתקרב אחד לשני, למרות המחלוקות והשוני בדעות.

בכלל, כבר שנים אני מסתובבת עם המחשבה

שמיומנויות הקשבה זה נושא שצריך ללמד בבית הספר.

קל ופשוט ללמד אותו

וזה נושא חשוב מאין כמוהו

שיכול לשנות את המציאות הפרטית של כל אדם ואת המציאות הציבורית של כולנו.

ב'זרעים של מודעות' (תוכנית ללימודי מודעות בבתי ספר)

אנחנו עוסקים בכך לא מעט, וכמובן שיש מקום לכמה שיותר…..

לתכנית זרעים של מודעות

בדבר אחד אני בטוחה ואין לי ספק :

כל אחד יכול ללמוד להקשיב וזה אפילו פשוט וקל ללמד הקשבה.

אם נשכיל כולנו, להקדיש לזה זמן ותשומת לב ולהתאמן בזה

אני בטוחה שהמציאות שלנו תשתנה ולטובה.